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サーキットデビュー(笑)

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芙蓉のお花です。
花言葉は、「繊細な美」
芙蓉の花は朝咲いて夜には萎んでしまう1日花ですが、夏から秋にかけて長い季節楽しむことが出来ます。

b0213357_1681439.jpg先日、老人給食のお肉チームのひとりが2か月前からスポーツジムに通っていると告白005.gif
軽い気持ちで、どんなところ?なんて盛り上がっていたら、その日の夜には1週間無料体験のチケットを届けてくれた038.gif
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なんだか、とんとん拍子に話が進み、もう一人の友人と翌日には、ジムに行っていました。
まずは、ざっと説明と健康チェック。
人さまの前で、体重やら体脂肪・・・ いろいろなサイズ(笑)測定するの・・・ や~ん 恥ずかしい042.gif

ここは、サーキットトレーニングのジムで、12種類のマシンとジョギング用のマットが交互に置かれていて、30秒ごとに 「チェンジ ステーション」の声とともに隣に移動します。
マシンで、筋力トレーニング、間に有酸素運動これを2周します066.gif
途中で2回ほど、10秒間脈拍測定があり、自分の年齢にあった適度な心拍数をチェックして代謝が良くなるよう調整します。
そのあとで、ゆっくりストレッチをしてクールダウン。

約30分の間に、500mlの水分補給をしますが、汗がどっと出て止まりません。
何だか、この汗がとっても気持ちが良いのです。
サーキットに入ってしまうと、何も考えずひたすら運動しながら2周回りますがあっという間に時間が過ぎていきます。
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頑張れ お肉チーム043.gif
スリムになって、キレのよい動きでお料理作りま~す053.gif
by kazenoiro-ai | 2013-10-21 17:32 | お花他 | Comments(0)

赤ワインを一気飲み(爆)

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爽やかな秋に似合うお花は、コスモスかな・・・
花言葉は、「乙女の愛情」

b0213357_14534094.png先日、老人給食のお手伝いでした。
お肉チームが作るのは、「煮込みハンバーグ」
私は、ひたすらひき肉や玉ねぎと格闘中。

すると何やら揉めている様子・・・
そしてしばらくして、突然 Kiiさんちょっと・・・と呼ばれました。
私、何かやっちゃった?008.gif

b0213357_1421573.jpg調理室の隅に呼ばれて行くと、コップに半分ほどの赤ワイン。
ワイン飲めるよね017.gif
今すぐに飲んで、グラスは洗って片づけて!と言うと先輩は消えた013.gif
何だか分からないけれど先輩には逆らえないので、素直に赤ワイン一気飲みの私(オイオイ)

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・・・で、事の真相は
ハンバーグを煮込むデミグラスソースでした。(60人分なので大鍋で作ります)
食材管理のTさんは、赤ワインをハンパに残されたくないので1本全部使ってと言う。
デミグラスソース担当のNさんは、自分の味に自信があるので適量しか入れたくない。
そこで密かに計画されたのが、証拠隠滅。
余ったワインは、飲んでしまえって事で・・・042.gif

これで人間関係が丸く収まるのなら・・・ねっ053.gif
この作戦に選ばれたのは、二人(笑)
昼間のワインの一気飲みは、効く~っ037.gif
by kazenoiro-ai | 2013-10-03 15:46 | お花他 | Comments(0)