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ヨーガ・セラピー(ヨーガ療法) 心とカラダをみつめる

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スイセンが咲き始めました。
すっとした立ち姿が美しいですね。
花言葉は、自己愛
その昔、ギリシャの美青年が水面に映った自分に恋をしてスイセンになったとか・・・
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昨年の4月からヨーガを始めましたが、その先生のヨーガ・セラピーを受けました。
きっかけは、アイとの別れで心が内向きになっていたので・・・

このレッスンは目を閉じて、緊張させるポーズとゆるめるポーズを、ゆったりとした動きで、ゆっくりと呼吸しながら繰り返し、カラダの緊張を気持ちよくゆるめていきます。

自分の呼吸と自分のカラダの反応だけを感じて、カラダの変化を意識します。

内側から出てくる反応を客観的に見ることで自律神経を整え、しなやかなカラダと心を養う心理療法だそうです。

心とカラダは密接に関係しています。
自分と静かに向い合い、内側とつながり本来の自分を取り戻す・・・

レッスンの後、ハーブティーをいただき心静かな時間を過ごすことができました。
by kazenoiro-ai | 2012-03-14 13:54 | お花他 | Comments(2)

ご報告

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アイが虹の橋に旅立って1か月がたちました。

やはり別れは辛く、毎日涙が止まらず心にぽっかりと穴があいてしまい引きこもり状態になりました。
ある天気の良い日、このまま毎日泣いていても仕方がないと思い、勇気を出してシェルターのお手伝いに行きました。

そこにアイが素敵な出会いをプレゼントしてくれました。
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シーズーのエミール君です。
彼はシェルターでコンパニオンドッグとして、老人ホームを訪れる訪問犬です。
訪問犬は、里子には出されません。
なのでずっとシェルター暮らしをしていました。

その日、シェルターに着くと代表がアイの話を聞いて涙を流してくれました。
・・・そして、話の流れでなんとその日に、シーズーつながりでエミールを一時預かりすることになりました。
エミールは、今後も訪問犬のお仕事は続けます。

これはアイがエミールに家庭生活をプレゼントしてくれたのかもしれません。
私もメソメソしていられなくなりました。
あの朝、必死に涙をこらえながらシェルターに行き、なんと帰りはタクシーでエミールと家に帰ることとなりました。

思いがけない展開となりましたが、この出会いを大切にしたいと思います。

アイ、ありがとう♪
by kazenoiro-ai | 2012-03-04 21:11 | その他 | Comments(9)